Vitamientjes voor gezond haar

Door de juiste dingen te eten, kun je je haar meer volume en glans geven. Werkt conditioner echt niet? Pas dan eens je voedingsgewoonten aan...

Last van dun, futloos haar?

Eet dan meer eieren, melk, nootjes en sojabonen. Die bevatten vitamine B en dat maakt je haar dikker en voller.

Last van breekbaar haar?
Vitamine A herstelt breekbaar haar. Geef je haar dus meer kracht door wortelen, spinazie, broccoli en paprika's te eten.

Wil je meer glans in je haar?
Citrusvruchten, bessen, kiwi, paprika en komkommers bevatten vitamine C en zorgen voor een natuurlijke glans.

Wil je dat je haar sneller groeit?
Eet volkorenbrood! Koolhydraten stimuleren de groei van je haar.

Voor een gezonde huid & haar.
Vette vis is rijk aan onverzadigde vetzuren zoals omega 3. Die houden je haar en huid dus gezond.


Geen tijd voor een heel dieet? Verwen jezelf dan af en toe met een lekkere smoothie. Drink je haar vol glans.

Meng een kopje sojamelk met 2 kopjes aardbeien en een koffielepel biologische honing. Zet even in de frigo en serveer met een rietje.

Smakelijk !

Liefs,
Sharina.