Elke ochtend heb je een ochtendhumeur van jewelste. Niet meer als je deze 3 eenvoudige tips volgt.Music please
Wakker worden met muziek is niet alleen veel fijner, het is ook beter voor je lichaam en humeur omdat je zo zachtjes word gewekt. Zachtjes = volumeknop niet op 10 natuurlijk.
Sunshine
Je lichaam is zo geprogrammeerd dat het vanzelf wakker wordt door de zon. Laat vanaf nu je gordijnen open zodat het natuurlijke licht je langzaam uit je slaap haalt.
No worries
Voor je gaat slapen, schrijf je al je zorgen van je af. In een dagboek of op een stuk papier dat je daarna kapot scheurt, je wil immers niet dat iemand anders het kan lezen. Door alles van je af te schrijven zal je rustiger zijn en beter slapen, waardoor je ochtendhumeur geen kans meer maakt.Liefs,
Sharina
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Bedankt voor je reactie !