De herfst is in het land, de dagen worden korter en je voelt je automatisch soms wat down. Maar met de volgende tips ben jij in 1,2,3 opnieuw het zonnetje in huis.Regelmaat; Probeer om tijdens de week én in het weekend op een vast tijdstip te gaan slapen en op te staan.
Goed eten; Vervang slaatjes door lekkere warme én gezonde stoofpotjes of winterkost. Worst met rode kool geven je een instant energieboost zodat je helemaal klaar bent voor die boswandeling.
Kom buiten; Ook al is het wat frisser, probeer toch om elke dag 30 minuutjes buiten te zijn. Duffel je goed in en ga wandelen, fietsen of een eindje joggen.Ga shoppen; Een nieuw seizoen = nieuwe kleding. Laat je verleiden door de nieuwe herfstkleuren en koop een paar nieuwe kledingstuks. Wedden dat je week niet meer stuk kan?
Verwen jezelf; Ideaal om je batterijen opnieuw op te laden is een zalig relaxed bad nemen of een saunabeurt. Wie in een ontspannen lichaam rondhuppelt, voelt zich zowiso véél beter !Liefs,
Sharina.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Bedankt voor je reactie !